壓力 & 衰老
現(xiàn)代人的工作、生活、環(huán)境等使得人們長期暴露在各種壓力之下，關(guān)于壓力影響人體健康，尤其是影響衰老的相關(guān)研究，一直是各界各領(lǐng)域熱切關(guān)注的話題。
關(guān)鍵詞：
? ?情緒、壓力與衰老、皮質(zhì)醇
WHY
壓力使人衰老
近日，專注于衰老領(lǐng)域的期刊Aging發(fā)布了一篇由衰老時鐘先驅(qū)公司Deep Longevity、斯坦福大學(xué)、香港中文大學(xué)合作開展的研究論文， 揭示了負(fù)面的心理狀態(tài)會顯著加速機(jī)體衰老——使生理年齡變老將近20個月（1.65歲）[1]。（吸煙也不過將衰老進(jìn)程加快1.25歲（近15個月））
寶潔公司也曾做過相關(guān)實驗，研究壓力對皮膚的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在各種壓力轟炸下，僅僅三天時間，女性志愿者的皮膚老了5歲！
圖片來源寶潔資料，侵刪
HOW
壓力如何影響皮膚
科學(xué)研究表明，下丘腦-垂體-腎上腺軸是壓力對皮膚產(chǎn)生影響的主要途徑。下丘腦會通過該軸促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素，也就是壓力激素—皮質(zhì)醇的釋放。
大量科學(xué)研究表明，當(dāng)經(jīng)受壓力時，特別是長期壓力，皮質(zhì)醇會過度分泌，從而破壞其他激素，引起各種肌膚問題，比方說：它會加重皮膚炎癥，造成皮脂分泌異常；降低和游離脂肪酸的生成，從而導(dǎo)致經(jīng)皮水分流失和屏障功能受損；更為過分的是，它還會誘導(dǎo)皮膚真皮層中的I型膠原[2]，III型膠原[3]降解。
社畜的我們看到這里不禁皺了皺眉頭，想要沒有壓力，那確實只能想想了，但我們也想要守護(hù)愛美的心吶。
別慌別慌，既可以為肌膚緩解壓力，又可以舒緩情緒的方法是存在的哦
WHAT?
Step 1 多效肌膚抗壓
提取自比利牛斯山的浮水小球藻精粹，可競爭性結(jié)合皮質(zhì)醇，抑制高含量皮質(zhì)醇誘導(dǎo)的真皮層膠原降解，達(dá)到從根源上切斷壓力信號對皮膚的負(fù)面影響。
ALGAKTIV?Zen
1.?15天，減輕皺紋深度 15%
2.?30天，提升肌膚光澤度20%
3.?30天，減少皮膚鱗屑 29%
4.?30天，71%受試者顯示黑眼圈改善
(上下滑動查看更多照片)
WHAT
Step 2
提升健康情緒值，拒絕皮膚emo
Nature的子刊 Translational Psychiatry (轉(zhuǎn)譯精神病學(xué))去年刊登了一篇名為“Psychological and biological resilience modulates the effects of stress on epigenetic aging （心理和生理彈性降低壓力對表觀遺傳衰老的影響）”的論文，表明良好的情緒調(diào)節(jié)能力和自我控制能力能減緩GrimAge加速度（一種預(yù)測細(xì)胞衰老的表觀遺傳時鐘）[4]。
*研究詳情請見文章結(jié)尾
大家顯然也意識到了好的情緒與皮膚健康狀態(tài)的關(guān)系。根據(jù)2022年《B站青年護(hù)膚興趣趨勢》報告顯示：在不確定性加劇的大環(huán)境下，獲得情緒滿足成為消費(fèi)新剛需。美妝護(hù)膚作為生活重要組成部分，可通過嗅覺、觸覺等方面使消費(fèi)者全身心地感受當(dāng)下，提升健康情緒值。
過去一年，B站情緒護(hù)膚類美妝視頻熱度大漲
?*數(shù)據(jù)來源于美業(yè)顏究院
【嗅覺】
依蘭(Ylang Ylang)是常見具有舒緩功效的香氛，氣味清甜、令人舒適，更具有緩解神經(jīng)緊張、撫慰焦慮的作用。
【觸覺】
選擇膚感絲滑的SESAMULS?O/W芝麻油來源水包油，能帶來絲絲入扣的柔滑體驗。SESAMULS?O/W提取自意大利翁布里亞上等芝麻油，富含三種天然抗氧化劑芝麻酚、芝麻林素、芝麻素，具有抗自由基形成的作用。極易形成馬耳他十字液晶晶格，賦予產(chǎn)品以易吸收、易鋪展、絲滑和天鵝絨般的觸感。
(上下滑動查看更多照片)
讓我們和皮膚emo說bye bye,
擁抱健康美膩的肌膚~
【正文結(jié)束】
? 【研究詳情】
該論文由美國耶魯大學(xué)精神病學(xué)系的Rajita Sinha團(tuán)隊發(fā)表。團(tuán)隊招募了444名年齡在18-50歲之間的成年志愿者，采用“表觀遺傳時鐘”GrimAge加速度（GAA）來預(yù)測細(xì)胞衰老速度，并且采用科學(xué)量化指標(biāo)，例如累積逆境量表（CAI）評估受試者的累積壓力；康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)（CMI）評估受試者當(dāng)前的健康狀況指標(biāo)等，系統(tǒng)地研究了壓力與衰老之間的關(guān)系。該研究表明累積壓力會顯著提高GAA；高胰島素抵抗顯著增加GAA；皮質(zhì)醇/促腎上腺皮質(zhì)激素與GAA相關(guān)；而良好的情緒調(diào)節(jié)和自控力能減緩GAA。
【參考文獻(xiàn)】
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